БЛОК 1. Почему на фото ты “не такая”, как в жизни, и как это исправить
Что внутри:
— откуда берется зажим перед камерой
— почему женщины часто не узнают себя на фото
— как напряжение тела и лица влияет на кадр
— как настроиться на съемку, чтобы выглядеть живо
Результат урока:
участница понимает, что проблема не в “нефотогеничности”, а в состоянии, зажиме и отсутствии навыка

БЛОК 2. Базовые позы, которые делают фигуру красивее и кадр дороже
Что внутри:
— постановка корпуса
— положение рук
— шея, подбородок, плечи
— как визуально вытягивать силуэт
— как не стоять “по стойке смирно”
Результат урока:
у вас понимание искусство позирования и навык удачных поз на фото и видео

БЛОК 3. Ракурсы, движения и работа с лицом
Что внутри:
— какие ракурсы чаще всего украшают
— как поворачивать лицо и корпус
— как работать со взглядом
— как сделать кадр живым, а не застывшим
— типичные ошибки в мимике и постановке
Результат урока:
Начнете лучше чувствовать свою “рабочую” сторону и научитесь выглядеть естественнее в кадре

БЛОК 4. Контент-съемка для блога: как снимать себя красиво без фотографа
Что внутри:
— как снимать себя дома, в кафе, в городе
— простые схемы кадров для рилс и сторис
— позирование в движении
— как сделать визуал живым и женственным
— как собрать 20–30 единиц контента за одну съемку
Результат урока:
научитесь самостоятельно создавать эстетичный и уверенный визуальный контент

БЛОК 5. Осанка, тело и внутренняя подача женщины
Что внутри:
— как осанка влияет на восприятие женщины
— что выдает неуверенность в теле
— как через положение корпуса сразу изменить впечатление о себе
— упражнения на раскрытие тела
Результат урока:
участница начинает чувствовать тело иначе и выглядит собраннее уже на базовом уровне

БЛОК 6. Женственная походка: база
Что внутри:
— как идти плавно, красиво и уверенно
— положение стоп, бедер, плеч, рук
— ошибки походки, которые “ломают” образ
— как не суетиться телом
Результат урока:
Осваиваете основу красивой походки и начинаете двигаться более уверенно. Научитесь использовать походку и движения для видео и личной подачи

БЛОК 7. Пластика, жесты и женственная невербалика
Что внутри:
— как двигаются уверенные женщины
— как использовать руки, поворот головы, корпус
— мягкость без слабости
— женственность без переигрывания
Результат урока:
Станете более выразительной и гармоничной в движении и невербальной подаче

БЛОК 8. Почему женщины боятся проявляться и как перестать жить в зажиме
Что внутри:
— страх оценки
— страх быть заметной
— синдром “я недостаточно”
— как формируется запрет на проявленность
— первый шаг к внутреннему разрешению быть собой
Результат урока:
осознаете свои психологические стопы и перестает воспринимать их как “свою сущность”

БЛОК 9. Самоценность и внутренний стержень
Что внутри:
— почему женщины обесценивают себя
— как перестать ждать разрешения извне
— как выстраивать опору на себя
— состояние женщины, которой можно доверять
Результат урока:
у участницы появляется более сильная внутренняя позиция и спокойная уверенность

БЛОК 10. Мышление успешной женщины
Что внутри:
— чем отличается мышление женщины, которая растет
— как выйти из позиции жертвы, страха и вечного “потом”
— как перестать сравнивать себя с другими
— как соединить амбиции и женственность
Результат урока:
женщина начинает мыслить более взросло, масштабно и собранно

БЛОК 11. Разрешение на деньги, успех и красивую видимость
Что внутри:
— почему многим стыдно хотеть большего
— запрет на роскошь, внимание, деньги, известность
— как принять свою силу и видимость
— как не сливаться, когда становится заметно
Результат урока:
участница мягко снимает внутренний конфликт между женственностью, успехом и публичностью

БЛОК 12. Личный бренд для женщины: как собрать себя в понятную подачу
Что внутри:
— что такое личный бренд простыми словами
— как понять, про что ты
— как соединить личность, ценности, стиль и пользу
— как сделать себя считываемой и интересной
Результат урока:
участница понимает основу своего личного бренда и то, как она хочет проявляться

БЛОК 13. О чем вести блог, если хочешь проявляться красиво и глубоко
Что внутри:
— как выбрать темы для блога
— личный контент, экспертный контент, вдохновляющий контент
— как говорить о себе, чтобы было интересно
— как не скатываться в скуку и хаос
Результат урока:
у участницы появляется понимание контент-направлений для своего блога

БЛОК 14. Контент, который вызывает доверие, интерес и желание следить за тобой
Что внутри:
— как показывать личность в блоге
— как создавать контент с глубиной и эстетикой
— как прогревать аудиторию мягко и красиво
— какие форматы работают на узнаваемость
Результат урока:
участница понимает, как через контент усиливать свой образ и личный бренд

БЛОК 15. Стратегия красивой проявленности на 30 дней
Что внутри:
— как не исчезнуть после обучения
— личный план проявленности
— как совмещать блог, жизнь и продвижение без перегруза
— простая система регулярного присутствия
Результат урока:
у вас появится понятный план, как продолжить проявляться после курса и не слиться

БЛОК 16. Как собрать свой уникальный образ
— что удешевляет, а что удорожает образ
— как собрать правильный имидж именно тебе
— правила и ошибки работы с разными типажами фигуры
— как транслировать свой характер через образ на публику, чтобы выстроить правильное восприятие
Результат урока:
создадите свой уникальный образ и научите транслировать себя в мире

БЛОК 17. Анализ типа фигуры
— опредилите свой тип фигуры
— узнаете про ошибки при анализе фигуры и цвета.
— научитесь выбирать идеальные джинсы, брюĸи, юбĸи, платья для своего типа фигуры
Результат урока:
определите свой тип фигуры и научитесь собирать идеальный образ, который подчеркнет ваши достоинства